熟睡習慣
寝る前のお茶が良いと聞いてます。各種あるようです。https://amzn.to/3Oq5WBg
眠りのお茶 - 睡眠環境をサポートするCBDほうじ茶 : 夜を豊かに
– RICHILL
「眠りのお茶」は、質の高い睡眠環境を求める方に最適なCBD配合ほうじ茶です。同志社大学内の研究所で開発したこのお茶は、ナノサイズのCBDを使用し、水に溶けやすく、睡眠前のリラックスタイムにぴったり。茶葉をそのまま粉末化しており、香り高く美味しい一杯を提供します。約70%の試用者が睡眠環境のサポートを実感。C&H株式会社...
richill.life
Ｙｏｕｔｕｂｅの動画（https://youtu.be/Ro6un34ClPU?si=QfsGEtiWzC0UfKOU）で、サトマイさんが薦めていたものです。CBDで検索するといろんなものがあるようです。
Bitly
amzn.to
もの忘れ外来の専門医も「熟睡習慣」を勧めている
スマホ脳・脳過労からあなたを救う 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 単行本 – 2023/10/6
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睡眠ブーム
かつてのような「熟睡するのは悪だ！」とか「２４時間戦えますか！」のような風潮でなく、熟睡できるようになるのが良いとする風潮は歓迎されるものです。一過性のブームで終わってほしくないです。
