熟睡習慣
寝る前のお茶が良いと聞いてます。各種あるようです。https://amzn.to/3Oq5WBg
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Ｙｏｕｔｕｂｅの動画（https://youtu.be/Ro6un34ClPU?si=QfsGEtiWzC0UfKOU）で、サトマイさんが薦めていたものです。CBDで検索するといろんなものがあるようです。
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もの忘れ外来の専門医も「熟睡習慣」を勧めている
スマホ脳・脳過労からあなたを救う 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 単行本 – 2023/10/6
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睡眠ブーム
かつてのような「熟睡するのは悪だ！」とか「２４時間戦えますか！」のような風潮でなく、熟睡できるようになるのが良いとする風潮は歓迎されるものです。一過性のブームで終わってほしくないです。
