認知症予防におすすめ料理
鎌田医師は、青魚をすすめています。
図解 鎌田實医師が実践している 認知症にならない29の習慣 単行本（ソフトカバー）
奥村医師は、地中海料理をすすめています。
脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 スマホ脳・脳過労からあなたを救う [ 奥村 歩 ]
高齢者にとって、地中海料理が好まれるかどうかわかりません。いずれにせよ、青魚料理などが良いようです。
男性諸氏も
地中海フーズ 魚介料理一覧やみんなの「地中海料理 魚」レシピが19品などのレシピも公開されています。
『一寸先は闇』とも言われ、先の事がわかりませんから、男性諸氏も魚を三枚に下ろすくらいまでになっておいたほうが良いのでは？
「私、食べる人」が通用されるようなことはなくなってきております。やれることを増やしておいたほうが、要介護者が居れば、なおのさら、料理していなかったひとでもやらざるを得ない状況になったら、仕方ないから始めないといけなくなりす。
小学4年生のころからコンロの前に立たされて、家庭料理の仕方を親から叩き込まれていれば（スパルタ教育がなされていれば）、なんの心配もなく、対応できるだろう。だが、そういう家庭はごくわずか、稀なレアケースとしか言いようがない。
男性諸氏も料理は必須なので、何歳になろうと「きょうの料理」を観て、自力で料理もできるようになるか？料理教室へ通って、できるようになるしかありません。
【追記】2023.11.08
お金だけでは、なんともならないと思いますが、あったほうが良いのかどうか。どこまでリスクに対する備えをするかは、個人の判断に任されます。
おすすめはしませんが、「うるさいな！、うざいな！」と思ったら、シカト（無視）が一番ではないでしょうか。労働者派遣法施行令第４条第１項第18号のひとたちに勧められても、嫌ならきっぱり断ったほうが良いですよ。なかには、色恋営業をするひともいるとも言われています。ハニートラップにはご注意！
【90秒で分かる！人生を守るリスク対策方法】
