寝る前に飲むお茶

JAF Mate 2024 Winter 冬に入っていた JAF PLUS にSAS（睡眠時無呼吸症候群）スクリーニング検査が掲載されていた。ＳＡＳにならないためには、良い睡眠が必要です。抱き枕、口呼吸しないようにサージカルテープ、寝る前のお茶など。