ストレッチが良さそう

ストレッチ動画

　からだは固い自覚はある。日頃、テレワークをおこなっている方ならば、自覚はあるでしょうから、さまざまな工夫をなされているはずです。Youtube動画で股関節をやわらかくするストレッチ動画を見つけたので、1回試してみた。かなり良い感じです。
【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

目覚めのストレッチ

朝起きたときに試してみたいです。
気持ちよく１日をスタートするための朝リエフィット